Intensivo di Mindfulness per Imparare a lasciare andare

Condotto da Stefania D’Angerio

Quando si parla nella Mindfulness del lasciare andare, dell’accogliere ciò che ci succede nella vita, spesso è uno dei concetti più fraintesi e difficile da comprendere.
Lasciare andare non significa non interessarsi ai propri progetti, non significa reprimere ciò che si prova, non significa arrendersi, rinunciare sentendosi schiacciati dagli eventi.
Lasciare andare significa non incastrarci nel cercare di cambiare ostinatamente le cose, soprattutto quando non si possono cambiare, cercando di rincorrere ciò che non si può avere.
Lasciare andare significa scegliere consapevolmente la strada verso la libertà
La mente umana è programmata per aggrapparsi ad una miriade di pensieri, emozioni, ricordi, in primo modo alla vita.
Come si fa allora a lasciare andare?
Imparando ad accettare che la vita è fatta di cambiamenti, è impermanente, non la possiamo controllare e il non accettare che tutto è in continuo movimento è la maggiore fonte di sofferenza del genere umano.
Questo intensivo coltiverà le pratiche mindfulness che ci insegnano il non attaccamento…..andando un po’ contro alla nostra biologia ☺
In questo intensivo di mindfulness di due ore e mezza si alterneranno pratiche in movimento a pratiche statiche con lo scopo di coltivare una modalità gentile e compassionevole verso noi stessi
Alla fine dell’incontro ci sarà la possibilità di condividere in gruppo l’esperienza della pratica
L’intensivo è aperto a tutti, curiosi, principanti e praticanti .

Costo 25 euro

Chiama al 388 7051963 per maggiori informazioni e per prenotare il tuo incontro.