ANDREA CASTIGLIONE MENTAL COACH & BIOHACKER ti aspetta per una sessione di RILASSAMENTO profondo.
La Sessione di Rilassamento Profondo è un’esperienza guidata pensata per favorire un reale recupero psicofisico attraverso la regolazione consapevole del sistema nervoso.
In un contesto accogliente e protetto, i partecipanti verranno accompagna in uno stato di distensione progressiva attraverso l’utilizzo mirato di voce, respiro e presenza guidata. L’obiettivo non è semplicemente “rilassarsi”, ma permettere al corpo e alla mente di riattivare in modo naturale i meccanismi di autoregolazione e rigenerazione.
Durante l’incontro verranno integrate:
– tecniche di respirazione consapevole
– induzione guidata al rilassamento profondo
– rilascio delle tensioni fisiche e mentali
– facilitazione di uno stato di quiete vigile
Ogni esperienza è soggettiva: ciascun partecipante vivrà il percorso secondo i propri tempi e le proprie modalità. La sessione è indicata per chi desidera ridurre lo stress, migliorare la qualità del riposo, recuperare energia mentale o semplicemente concedersi uno spazio di pausa e centratura.
L’approccio di Andrea unisce competenze di mental coaching e biohacking, con una visione integrata che considera mente e corpo come un unico sistema interconnesso. L’incontro rappresenta un’occasione concreta per sperimentare uno stato di calma profonda e apprendere modalità
replicabili nella quotidianità.
Chi è Andrea Castiglione
Andrea Castiglione è mental coach e consulente con un percorso professionale costruito nel tempo attraverso esperienze diverse, ma tra loro coerenti. Dopo oltre vent’anni di lavoro all’estero, in paesi “difficili”, ha sviluppato competenze solide nella leadership, nella gestione dello stress, nella negoziazione e nella comunicazione multiculturale, spesso in situazioni ad alta tensione. Nel 2011 ha scelto di dedicarsi al mental coaching, approfondendo la formazione con tre master in mental coaching e un master in biohacking, e integrando strumenti legati alla consapevolezza, alla regolazione emotiva e all’ottimizzazione delle risorse psicofisiche.
Da questa esperienza — sul campo e negli studi — ha sviluppato il metodo ACT: Awareness, Choice, Transformation. Un approccio in tre fasi: la consapevolezza di ciò che si sta davvero vivendo ed evitando, la scelta consapevole al posto della reazione automatica, e la trasformazione come risultato naturale di scelte ripetute nel tempo. Un metodo concreto per passare dalla confusione alla direzione, dall’impulso alla decisione, dall’intenzione all’azione — con l’obiettivo non di creare dipendenza dal percorso, ma di rendere ogni persona più autonoma, stabile e centrata.
Oltre all’attività di coaching, Andrea collabora in ambito educativo e formativo, anche con i giovani, portando un approccio che unisce esperienza manageriale, attenzione alla dimensione umana e visione sistemica.
Per saperne di più, approfondire questi temi o semplicemente raccontargli di te, Andrea sarà felice di ascoltarti.
Costo: 25 euro
Per informazioni ed iscrizione:
3337188798 o essentia.centrolistico@gmail.com